Il existe diverses méthodes de préparation à la naissance, chacune pouvant correspondre plus ou moins idéalement au projet de naissance du couple, parmi celles-ci,  l'Eutonie peut avoir une place de choix.

Les sages-femmes du centre Ebina, proposent à leurs patientes, cette méthode élaborée par Gerda Alexander. L'eutonie, littéralement «bon tonus », est une pratique corporelle visant à atteindre une tonicité harmonieuse dans les gestes courants comme dans l’effort, elle vise à s’économiser dans ses gestes et mouvements.

Il s'agit d'un véritable travail corporel permettant à la femme d’être à l’écoute et au contrôle de son corps, par la reconnaissance de son image corporelle: (postures, tonus, fonction musculaire mais aussi circulation, régulation des systèmes neurovégétatif et autonome  dont la respiration)
La pratique eutonique prend en compte la femme dans sa globalité, elle lui apporte des réponses adaptées à sa vie de tous les jours.

Eutonie pendant la grossesse

La pratique de l’eutonie permet avant tout à la femme enceinte de bien se porter tout au long des étapes de transformation corporelle liées à sa grossesse.
Les exercices sont donc particulièrement adaptés aux besoins physiques de la future maman. Pour qu'elle puisse profiter pleinement de son corps jusqu’à la fin de la grossesse et n’être que modérément  fatiguée après la naissance.
Comment bien porter le bébé, sans mal de dos, sans ressentir les jambes lourdes, les pieds enflés...

• Orientation des pieds pour conditionner le placement du squelette
• Sentir son nouveau centre de gravité
• Recherche des appuis dans des exercices de mouvements
• Tapotements sur les os des jambes
• Relaxation allongé les jambes repliées et les mollets sur une chaise

Notre corps est le reflet de nos émotions, mais savons-nous le voir ? L’eutonie apporte une observation consciente du corps, de ses appuis, de sa respiration pour ainsi le rééquilibrer et faire lâcher les tensions.
Par ce travail, la femme va prendre conscience et trouver ses propres ressources, elle va travailler sur son ressenti par l’écoute de son corps,  pour que la naissance de son enfant puisse être vécue de façon active et en toute confiance.

Eutonie en préparation à l'accouchement

• Prise de conscience du ventre et du bassin
• Apprendre à se détendre par contact avec un objet (balle de tennis)
  
• Apprendre à se détendre par contact avec le père
• Apprendre à se détendre malgré la douleur d’un muscle tendu
• Apprendre à ne pas laisser une douleur s'installer
  

Eutonie après la naissance

On reconnait de plus en plus l’intérêt de l’eutonie en rééducation périnéale.
Pour toutes les accouchées, l'eutonie facilite l'intégration du nouveau schéma corporel, la reprise de conscience du périnée et son travail, et par exemple le massage d'une cicatrice périnéale et son acceptation.
Pour les césariennes, l'eutonie permet une accélération du retour du transit, la libération du diaphragme et de la respiration, et une mobilisation globale facilitée avec moins de tensions.
Pour toutes, l'eutonie est essentielle lors de la rééducation périnéale, en conservant l’intégrité du corps par un travail adapté global.

Les séances d'eutonie au centre Ebina

Les séances sont au nombre de huit, elles sont remboursées par la sécurité sociale quelque soit le type de préparation à la naissance.

Horaires des séances d'eutonie :

Les mots clés de l'eutonie :

Bien se porter et bien porter bébé, apprendre à se détendre malgré la douleur

Pour tout autre renseignement composer le 07 81 14 91 77